• La fameuse technique des 3 couches

    La fameuse technique des 3 couches dont vous avez peut-être (sûrement) entendu parler, la technique qui vous permettra de marcher confortablement sans avoir ni trop chaud, ni trop froid, voilà ce dont je vais vous parler aujourd'hui.

    Ces trois couches sont à mettre et à enlever en fonction des conditions climatiques afin d'avoir la température la plus confortable possible.

    Elles sont toutes aussi importantes l'une que l'autre, elles ont chacune leur utilité en fonction des circontances.

    Première couche :

    C'est la couche qui reste au contact de la peau et qui doit lui permettre de rester au sec, elle doit donc absorber difficilement l'humidité et sécher très vite en cas de transpiration. C'est pourquoi il est préférable de choisir un teeshirt technique en fibres synthétiques respirantes.

    C'est également la raison pour laquelle le coton n'est pas recommandé, il absorbe l'humidité et sèche difficilement et n'oubliez pas, rien de mieux que l'humidité pour attraper froid.

    En hiver, vous pouvez choisir un sous vêtement en laine Mérinos qui a l'avantage de mieux garder la chaleur.

     

    La fameuse technique des 3 couches

     

    Deuxième couche :

    C'est la couche intermédiaire, celle qui doit isoler et tenir chaud.

    Elle aussi doit être technique et respirante, c'est la polaire, plus légère en été et plus épaisse en hiver.

     

    La fameuse technique des 3 couches

     

    Troisième couche :

    C'est la couche externe, celle qui doit protéger du vent, de l'humidité, du brouillard, de la pluie.

    Elle doit donc être imperméable, mais respirante à la fois si vous voulez éviter de vous retrouver dans un sauna comme c'est le cas avec un simple K-Wai.

    Les parka de type Gore-Tex sont les plus efficaces.

    La fameuse technique des 3 couches

    Le principe :

    Ce qui rend cette technique efficace ce sont les couches d'air entre chaque couches, elles créent un isolement supplémentaire qui justement garde le corps isolé du froid et des intempéries.

    On garde toujours la première couche, la seule d'ailleurs quand il fait chaud.

    Et en fonction du temps, vous enlèverez la deuxième ou la troisième couche.

    S'il fait beaucoup de vent on garde de préférence la parka.

    Si au contraire il fait beau et froid sans vent c'est la polaire qu'on gardera.

    N'oubliez pas qu'on se réchauffe vite en marchant, on enlève donc une couche dès que l'on réchauffe pour ne pas transpirer, la transpiration est notre ennemie.

    Mais dès que l'on s'arrête, on risque de très vite se refroidir, on remet donc aussi vite la couche qu'on a enlevée.

     

    Plus question d'avoir froid, alors Ultreïa ! En avant !

     

     

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    « On soigne ses muscles et ses petonsPierre Alglave, un pèlerin photographe au long court »
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  • Commentaires

    1
    Samedi 4 Mars 2017 à 14:22
    Peregrino Pelegrin

    http://www.todocaminosantiago.com/camino-de-santiago-ropa-las-tres-capas/

      • Samedi 4 Mars 2017 à 21:54

        Merci de tes nombreuses visites de ce jour peregrino et de te servir de mon blog pour faire ta pub. Que veux-tu, nous avons tous envie de patrager nos expériebces.

        Un petit mot au passage aurait été un vrai plaisir.

        Annie

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